Prisijungti

Ar galima eiti į sauną su hipertenzija

Mūsų draugai

Pyktis ir neapykanta sudega saunoje Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Pirtis su gydomuoju garų poveikiu, dar pasiėmus ąžuolo ar beržo vantą, nuo senų laikų laikoma kaip stiprinanti organizmą, grūdinanti ir gelbstinti nuo visų ligų priemonė. Gydomosios pirčių savybės žinomos jau seniai. Graikai tai perėmė iš senovės Rytų šalių.

Tyrimo autoriai — Rytų Suomijos universiteto mokslininkai — atlikto tyrimo rezultatus paskelbė m. Kaitinimasis saunoje siejamas su mažesne rizika mirti nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ar patirti staigių su širdimi susijusių nemalonumų, rašo time. Mokslininkai tikina turintys versiją, galimai paaiškinančią šiuos tyrimo rezultatus. Tyrimui atlikti mokslininkai stebėjo vidutinio amžiaus Suomijoje gyvenantį vyrą. Kažin ar kam bus paslaptis, kad šioje šalyje sauna — tikrų tikriausia religija.

Hipokratas ir kiti senovės graikų gydytojai kaip gydomąją priemonę ligoniams skirdavo įvairias pirčių procedūras. Pirtį mėgo ir Elados stipruoliai. Kiekviena gimnazija, kurioje mokslus eidavo turtingų vergvaldžių sūnūs, turėjo savo saunas ar garų pirtis, šiltas ir šaltas vonias, baseinus, masažo kambarius.

Pirtis vertino ir Senovės Romos aukštuomenė. Imperatoriaus Karakalos pirtis, tuomet vadinta terma buvo labai prabangi -Joje su didelėmis salėmis kūno kultūrai, dideliais ir gražiais baseinais, susirinkimų salėmis, biblioteka. Žlugus Romos imperijai tokios pirtys buvo uždraustos. Rusų kareiviai, lydėję Petrą I į Amsterdamą ir Paryžių, nustebino vietos gyventojus — po rusiškos pirties, nepaisydami šalčio, jie bėgiodavo po sniegą ar maudydavosi upėje.

Suomiai sako, kad sauna gali naudotis kiekvienas, kuris gali iki jos ateiti. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems kai kuriomis ligomis, reikėtų pasitarti su gydytoju, nes sausas ir karštas oras gali pakenkti. Draudžiama vanotis ir kaitintis sergant plaučių tuberkulioze, bronchų astma, širdies ir kraujagyslių ligomis ypač ateroskleroze, hipertonine liga, endokarditu, perikarditu, patyrus miokardo distonija su hipertenzija, sergant vainikinių širdies kraujagyslių ligomis.

kalcio kanalai ir hipertenzija

Taip pat nepatartina kaitintis sergant onkologinėmis, kai kuriomis nervų ir psichikos ligomis, pvz. Negalima kaitintis po galvos traumų, sergant opine liga, pasižyminčia kraujavimu, karščiuojant, sergant mažakraujyste, esant menstruacijoms, sergant inkstų, kepenų ligomis. Pirties procedūros taip pat nerekomenduotinos po sunkaus fizinio darbo, labai pavargus, vėlai vakare ir ypač prieš miegą.

Eiti į sauną patartina praėjus 2 — 3 val. Prieš įeidami į sauną apsipilkite vandeniu nueikite į dušą. Ant hipertenzijos rizika 2 3 laipsnis užsidėkite medžiaginę kepuraitę, kad apsaugotumėte galvą nuo aukštos temperatūros.

Kaitinkitės 7 — 10 min.

Saunos terapinis poveikis Naujausia literatūros šaltinių apžvalga rodo, kad saikingos saunos procedūros ne tik teikia malonumo ir atgaivos, bet ir gali būti naudingos sveikatai. Nurodoma, kad sauna gali sumažinti įvairių širdies ir kraujagyslių, neurokognityvinių, tokių kvėpavimo sistemos ligų, kaip astma, gripas, riziką, sumažinti galvos ir lėtinį skausmą, sukeltą reumatinių ligų, mirties riziką, pagerinti gyvenimo kokybę. Pasak Suomijos visuomenės sveikatos ir klinikinės mitybos instituto, Javaskyla universiteto Sveikatos mokslų ir sporto fakulteto profesoriaus A. Laukkanen, įprastinės saunos procedūros sukelia tokį pat fiziologinį organizmo atsaką, kaip vidutinis ar didelis fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, vaikščiojimas. Laukkanen ir bendr.

Iš viso reikėtų pasivaikščioti ten ir atgal 2 — 3 kartus. Kaitinantis galima sėdėti arba gulėti.

kaip vartoti Corvalol nuo hipertenzijos

Patartina, kad kojos būtų pakeltos aukščiau galvos lygio. Jei į sauną atėjote pirmą kartą, kaitinkitės tik 4 — 6 min.

Pirtis + ir hipertenzija, hipertenzija ir burokėliai

Po kiekvieno ar galima eiti į sauną su hipertenzija apsipilkite šaltu vandeniu arba trumpam pasinerkite į baseiną. Po visų procedūrų pailsėkite bent 10 — 15 minučių. Prausimosi metu nevartokite alkoholinių gėrimų. Nepatartina gerti net alaus, nes alus, kaip ir kiti alkoholiniai gėrimai, alina širdį ir inkstus.

Jei norisi gerti, nedideliais gurkšneliais išgerkite stiklinę stiprios karštos arbatos, geriau su medumi negu su cukrumi.

hipertenzijos gydymas šlapimu

Galima gerti mineralinį vandenį, sultis, gydomąją ar vitamininę arbatas. Arbata ne tik numalšina troškulį, bet ir sudrėkina burną, gerklę, su arbata gauname tanino, eterinių aliejų, kofeino, vitaminų. Po pirties nepatartina gerti šaltų gėrimų.

Netiesa, kad šaltas gėrimas geriau malšina troškulį. Šaltas gėrimas atvėsina tik burną, o karštas sumažina bendrą kūno temperatūrą. Karštas, sausas oras stimuliuoja ir tonizuoja viso organizmo veiklą, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei kaulų ir raumenų sistemą, gerina bendrą savijautą, aktyvina smegenų, plaučių, nervų sistemos veiklą.

  1. Kaip palengvinti hipertenziją ir tachikardiją
  2. pirtis, garas, kraujospūdis, stresas, eketė - educoabc.lt
  3. Norint pirtyje sustiprinti sveikatą reikia žinoti keletą svarbių taisyklių.
  4. Širdies - kraujagyslių sistema – educoabc.lt

Plaučiai garo pirtyje atlieka termoreguliacinę funkciją. Kvėpavimas tampa dažnesnis ir gilesnis, todėl sumažėja dujų apykaita organizmo ląstelėse ir kraujyje, padidėja atsparumas išoriniams aplinkos veiksniams.

Komentuoti:

Išėjus iš pirties lengva kvėpuoti. Kadangi pirtis teigiamai veikia širdies darbą, pagerėja ne tik odos kraujotaka, daugiau kraujo priplūsta į raumenis, sąnarius, galvos ir nugaros smegenis, plaučius ir kitus organus. O nuo geros kraujo apytakos labai priklauso žmogaus sveikata ir atsparumas ligoms.

Ypač pirtis tinka patempus raumenis, esant sąnarių skausmams, sergant radikulitu, raumenų ir nervų uždegimu bei panašiomis ligomis. Pirtyje paspartėja medžiagų apykaitos procesai, greičiau atsigaunama po didesnio fizinio krūvio. Pirtis teigiamai veikia endokrinines liaukas, centrinę ir periferinę nervų sistemą.

Vadinasi, teigiamai veikia žmogaus psichiką.

medicinos 2 stadijos hipertenzija