Grikių – kefyro dieta ir minus 14 kilogramų per 2 savaites | educoabc.lt

Grikių košė ir hipertenzija

hipertenzijos tirpalas

Mitybos ypatumai, sergant hipertenzija Sau 02 Sergant hipertenzija, reikia maitintis tokiu maistu, kuris neskatina aterosklerozės vystymosi, netrikdo medžiagų apykaitos ir netukina. Tai reiškia, kad reikia vartoti mažiau lengvai pasisavinamų angliavandenių ir gyvulinės kilmės riebalų, riboti suvartojamos druskos, cholesterolio ir ekstraktinių medžiagų kiekį. Taip pat reikia rūpintis, kad maiste būtų pakankamai medžiagų, skaidančių riebalus, nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, vitaminų, mineralinių medžiagų bei mikroelementų ypač kalio, magnioląstelienos.

hipertenzijos praradimas

Labai svarbu valgyti jūros produktų. Rekomenduotina maitintis dažnai kartus per dienąbet negausiai. Rekomenduotini produktai ir patiekalai Ruginė ir kvietinė duona, neriebi virta arba kepta mėsa ypač jautiena, veršiena, vištienaužpilti mėsos ir paukštienos patiekalai, neriebi virta arba kepta žuvis, įvairūs jūros produktai, skystai išvirti kiaušiniai iki 3 vnt.

  1. Jeigu nesate viena iš jų, o laikytis griežtos dietos trūksta valios, išbandykite grikius.
  2. Blend proteina.
  3. Magnetoterapija gydant hipertenziją
  4. Grikių metu dieta griežtai draudžiama naudoti druską.
  5. Grikiai ir spaudimas - Grūdai
  6. Hipertenzijos 1 stadijos simptomai
  7. Hipertenzija nauji gydymo metodai

Retkarčiais saikingai galima vartoti majonezą, krienus, gerti nestiprią arbatą, pienu balintą kavą. Nerekomenduotini maisto produktai ir patiekalai Riebi mėsa, žąsiena, antiena, kepenys, smegenys, inkstai, riebaluose kepti patiekalai, rūkyti gaminiai, riebios dešros, konservai, riebi ir sūdyta žuvis, ikrai, grietinėlė, grietinė, riebi varškė ir riebūs sūriai, taukai bei lašiniai, makaronų gaminiai, ankštinės daržovės, koncentruoti mėsos bei žuvies sultiniai ir grybų nuovirai, ledai, riebūs konditerijos gaminiai ypač su kremušokoladas, riebūs mėsos bei žuvies padažai, garstyčios, pipirai, stipri arbata, natūrali kava, kakava.

7 mitai apie diabetą

Pavyzdiniai valgiaraščiai 1-asis variantas: Pusryčiai: varškė arba jos sūrelis gpieniška manų košė gpienu balinta arbata ml.

Priešpiečiai: švieži obuoliai g. Pavakariai: erškėtuogių nuoviras ml.

kataraktos hipertenzija

Prieš naktį: rūgpienis g. Per visą dieną galima suvalgyti g duonos ir suvartoti 50 g cukraus. Priešpiečiai: kepti obuoliai grikių košė ir hipertenzija cukrumi g.

hipertenzija yra sakinys, ar ne

Pietūs: virta arba troškinta liesa mėsa gvirtos bulvės gobuolių kompotas g. Pavakariai: džiovinti pamirkyti abrikosai 50 g.

Vakarienė: morkų-obuolių apkepas g. Prieš naktį: erškėtuogių nuoviras ml. Per dieną suvalgoma bedruskės duonos, 10 g sviesto ir suvartojama 40 g cukraus.

Grikių košės virti nereikia, užtenka juos tiesiog užplikyti verdančiu vandeniu ir būtina juos laikyti ne trumpiau nei 12 valandų grikių ir vandens santykis - vienas prie dviejų. Druska, pipirai ir kiti prieskoniai neleistini. Plikyti grikiai dalinami į penkias porcijas. Pirmas dvi dienas valgote tik grikius ir nieko daugiau.

Kiti straipsniai.