Aukštas spaudimas... Ką valgyti?

Hipertenzija, kurios negalima valgyti. Mūsų draugai

ligos hipertenzijos gydymo metodai

Ja serga daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų. Moksliškai įrodyta, kad dėl aukšto kraujo spaudimo greičiau susergama smegenų insultu, išemine širdies liga, širdies ir inkstų nepakankamumu. Todėl didėja žmonių mirtingumas.

Kasmet su hipertonija susiduria vis jaunesni žmonės. Tai — viena iš labiausiai paplitusių ligų. Kaip sau padėti?

Dažniausia jos priežastis yra inkstų ligos. Arterinė hipertenzija klasifikuojama pagal aukšto kraujospūdžio dydį, vidaus organų pažeidimo laipsnį ir kilmę. Stankuvienė sakė, kad arterinė hipertenzija yra su simptomais ir be simptomų.

spastinė hipertenzija yra

Gali pykinti, svaigti galva. Jie kurios negalima valgyti pat priskiriami atskirai rizikos grupei, nes iš to ateityje gali išsivystyti tikroji hipertenzija.

Kaip teisingai matuotis kraujo spaudimą?

Pirmą kartą nustačius arterinę hipertenziją pas gydytoją reikėtų lankytis kas 2—4 sav. Todėl su amžiumi didėja tikimybė susirgti arterine hipertenzija.

kalceminas nuo hipertenzijos

Stankuvienės teigimu, vyresniame amžiuje būtina atkreipti dėmesį į bet kokio pobūdžio hipertenziją ir negalima jos kurie vaisiai nėra naudingi širdies sveikatai normaliam senėjimo procesui. Stankuvienės teigimu, daugelis ligonių nemoka tinkamai pasimatuoti kraujospūdžio.

  • Kardiologija Kraujo spaudimą galima reguliuoti ne tik vaistais Arterinis kraujo spaudimas per parą svyruoja — naktį nukrenta, dieną pakyla.
  • Sveikata
  • Arterinė hipertenzija

Reikėtų laikytis kai kurių nurodymų: patalpoje turėtų būti 20 laipsnių šilumos, ramu, nebūti pašalinių blaškančių dirgiklių. Prieš arterinio kraujo spaudimo matavimą ligonis turi būti 5 minutes pailsėjęs.

Klastinga liga atsėlina netikėtai

Kraujospūdis matuojamas sėdinčiam pacientui, kurio ranka širdies lygyje. Matavimo prietaiso manžetė uždedama 2—3 cm virš alkūnės linkio.

Sistolinis spaudimas, liaudiškai vadinamas didysis, sutampa su pirmais silpnais, bet aiškiai girdimais ir laipsniškai stiprėjančiais tonais. O diastolinis, dar kitaip vadinamas mažasis spaudimas, sutampa su tonų išnykimu.

hipertenzija, kokius vaistus vartoti

Kraujo spaudimą reikėtų matuoti kelis kartus su 1—2 min. Taip pat nereikėtų pamiršti pamatuoti abiejų rankų spaudimą, leistinas skirtumas — ne daugiau kaip 10 mmHg.

Mitybos planas, padedantis sureguliuoti kraujospūdį

Arterinis kraujo spaudimas klasifikuojamas pagal dydį. Optimalus tada, kai sistolinis spaudimas ir mažiau, o diastolinis — 80 mmHg ir mažiau. Normalus laikomas tada, kai sistolinis mmHg — mmHgdiastolinis — 80 mmHg — hipertenzija mmHg. Aukšto normalaus kraujospūdžio riba: didysis mmHg — mmHg, o mažasis 85 mmHg — 89 mmHg. Pirmojo laipsnio hipertenzija nedidelė yra, kai sistolinis mmHg — mmHg, diastolinis 90 mmHg — 99 mmHg, antrojo laipsnio hipertenzija vidutinė — sistolinis mmHg — mmHg, o diastolinis mmHg — mmHg, trečio laipsnio hipertenzija didelė — sistolinis mmHg, o diastolinis — mmHg.

kas yra izoliuota hipertenzija

Izoliuota hipertenzija, kai sistolinis — mmHg ir diastolinis mažiau nei 90 mmHg. Stankuvienės teigimu, žmogus kraujo spaudimo matavimo prietaisą turėtų pirkti ne pagal kainą, o žiūrėti, kad jį suprastų ir mokėtų tinkamai pamatuoti kraujospūdį.

dieta ir širdies sveikata

Optimalų kraujospūdį galima pasiekti kurios negalima valgyti vartojant vaistus ir laikantis dietos. Medikės teigimu, galutinis lyginio gydymo rezultatas priklauso nuo pačio žmogaus: kaip seks rekomendacijas ir gydytojų nurodymus, ar reguliariai vartos vaistus.

Skaitykite forume: Dalintis: Spaudimas ir taip siekia lubas, o dar reikia sukti galvą dėl to, ką valgysi?! Nuo to spaudimas gali dar pakilti.

Patartina nepertraukiama fizinė veikla, 30—45 minutės kasdien. Riboti alkoholio vartojimą iki 20—30 g stipriųjų gėrimų, ml vyno ar ml alaus per dieną.

Kraujo spaudimą galima reguliuoti ne tik vaistais

Moterims ar mažai sveriantiems vyrams — ne daugiau kaip 15 ml stipriųjų gėrimų. Riboti natrio naudojimą, tai yra sunaudoti ne daugiau kaip 6 g druskos per dieną.

Taip pat reikia didinti kalio vartojimą, vartoti jo papildus. Kontroliuoti diabetą ir koreguoti cholesterolio kiekį kraujyje.