Temos, straipsniai, įmonės

Krevetės ir širdies sveikata

krevetės ir širdies sveikata

Esmė Apžvalga Prieš metus krevetės buvo laikomos tabu žmonėms, kurie serga širdies ligomis ar stebi jų cholesterolio kiekį. Taip yra todėl, kad nedidelė 3,5 uncijos porcija suteikia apie miligramų mg cholesterolio.

krevetės ir širdies sveikata

Žmonėms, kuriems yra didelė širdies ligų rizika, tai yra visos dienos paskirstymas. Visiems kitiems mg yra riba.

Koks krevetės, cholesterolio ir širdies sveikatos ryšys?

Tačiau krevetėse yra labai mažai riebalų - vienoje porcijoje yra apie 1,5 g g ir sočiųjų riebalų beveik nėra. Bet MTL lygis yra tik dalis to, kas daro įtaką širdies ligų rizikai.

krevetės ir širdies sveikata

Skaitykite daugiau apie širdies ligų priežastis ir riziką. Ką sako tyrimai Kadangi mano pacientai dažnai manęs klausia apie krevetes ir cholesterolį, nusprendžiau peržiūrėti medicininę literatūrą ir atradau patrauklų tyrimą iš Rokfelerio universiteto.

Šie moliuskai laikomi galingais afrodiziakais ir padidina moterų įsivaizdavimo galimybes. Taip pat reguliariai vartojant karališkąsias krevetes: virškinimo trakto gerinimas; galvos skausmo išnykimas; sumažinti kraujo spaudimą. Tačiau reikia nepamiršti, kad pernelyg didelis jų įsiskverbimas gali sutrikdyti šlapimo pūslės funkciją ir netgi pagreitinti jo susidarymą. Argentinos krevečių nauda ir žala Rūšį pavadino buveinė - už Argentinos krantų.

Elizabeth De Oliveira e Silva ir kolegos išbandė krevetėmis pagrįstą dietą. Aštuoniolika vyrų ir moterų tris savaites kasdien buvo šeriami maždaug 10 uncijų krevečių, tiekiančių beveik mg cholesterolio.

krevetės ir širdies sveikata

Pagal rotacijos schemą tiriamieji tris savaites taip pat buvo šeriami dviem kiaušiniais per dieną, aprūpinant tuo pačiu cholesterolio kiekiu. Dar tris savaites jie buvo šeriami pradine dieta, kurioje mažai cholesterolio. Po trijų savaičių krevečių dietos MTL cholesterolis padidėjo maždaug 7 procentais, palyginti su dieta, kurioje mažai cholesterolio.

Tai atskleidžia, kad krevetės turėjo bendrą teigiamą krevetės ir širdies sveikata cholesteroliui, nes jos pagerino ir DTL, ir trigliceridų kiekį iš viso 25 proc. A metų tyrimas rodo, kad žemas DTL lygis yra susijęs su visišku širdies ligų uždegimu.

Žuvies produktai racione gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką Bendrovės nuotr. Kasmet rugsėjo pabaigoje minima Pasaulinė širdies diena, skirta skatinti visuomenę gyventi sveikiau ir daugiau dėmesio skirti savo širdies būklei.

Todėl pageidautina aukštesnis DTL. Esmė Esmė?

krevetės ir širdies sveikata

Širdies ligų rizika grindžiama ne vien MTL ar bendrojo cholesterolio kiekiu. Uždegimas yra pagrindinis širdies ligų rizikos veiksnys.

KREVETĖS, CHOLESTEROLIS IR ŠIRDIES SVEIKATA - SVEIKATA -

Dėl krevečių DTL pranašumų galite ja mėgautis, laikydamiesi protingos širdies dietos. Galbūt taip pat svarbu sužinoti, iš kur kilusios jūsų krevetės.

Įspėjimas dėl populiaraus vaisto: pavojus nukraujuoti didesnis nei pagalba širdžiai   42 Mokslininkai nustatė ryšį tarp tokių gaminių kaip gruzdinta vištienažuvis bei įvairios jūros gėrybės ir padidėjusios mirties nuo širdies ligos rizikos.

Didžioji dalis dabar JAV parduodamų krevečių yra iš Azijos. Azijoje ūkininkavimo praktika, įskaitant pesticidų ir antibiotikų naudojimą, buvo žalinga aplinkai ir gali pakenkti žmonių sveikatai.

  1. Negyvas vanduo gydant hipertenziją
  2. Medikai įspėja: moterys, kurios žiemą ir pavasariop suvalgo mažiau salotų nei šiltuoju metų laiku, yra linkusios sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis du kartus dažniau nei tos, kurios mėgaujasi salotomis kiaurus metus kiekvieną dieną.
  3. Vonios nuo hipertenzijos namuose