Negydoma hipertenzija kviečia infarktą

Prieskoniai nuo hipertenzijos, ką tu gali

prieskoniai nuo hipertenzijos, ką tu gali sveikatos priežiūra sergant hipertenzija

Dalintis: Twitter Facebook LinkedIn Email Vištieną paruošti nesudėtinga — žiupsnelis mėgstamų prieskonių ir kas dieną valgome skirtingo skonio patiekalą. Ši mėsa — universali ir lengvai virškinama, todėl daugelio mėgstama, tačiau ką tu gali nepamiršti, kad ir prieskonius jai reikia rinktis atsakingai.

Kraujo spaudimą reikia reguliariai tikrinti jau nuo 40-ies

Gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė pataria, kokius prieskonius rinktis vištienai, kad nesusilpnintume jos gerųjų savybių. Vartojame per daug druskosĮprastai pirmiausia vištieną skaniname druska — dažniausiai jos drąsiai beriame kelias žiupsnius ar net saują.

prieskoniai nuo hipertenzijos, ką tu gali hipertenzija yra liga, nuo ko

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, druskos per dieną rekomenduojama suvartoti ne daugiau nei vieną valgomąjį šaukštelį, tai yra — gramus. Tai dažniausia liga ir Lietuvoje, ir visame pasaulyje, kuri gali sukelti ypač pavojingas komplikacijas — insultą ar infarktą. Dobrovolskienė teigia, kad būtent jos pasižymi vitaminų užtaisu. Dabar, įpusėjus rudeniui, vis dar darže žaliuojantys krapai, petražolės, gelsvė bei česnakai ir svogūnai puikai tinka skaninti vištieną ir kitus lietuvių virtuvėje dažnai vartojamus produktus.

Kaip kontroliuoti kraujospūdį be vaistų

Padaugina populiariausių prieskonių Dietologė atkreipia dėmesį, kad prieskoniais nederėtų piktnaudžiauti — nors visi pagardai turi sveikatinimo savybių, jos atsiskleidžia tik vartojant saikingais kiekais. Lietuviai ruošdami vištieną dažniausiai padaugina ciberžolės, kario, pipirų.

prieskoniai nuo hipertenzijos, ką tu gali hipertenzija ir amžius

Dietologė prieskoniai nuo hipertenzijos visais prieskoniais skaninti gatavus patiekalus, jau patiektus lėkštėje. Pasak jos, šis įprotis padės išvengti prieskonių perdozavimo, kuris lemtų geriausių vištienos savybių praradimą.

Negydoma hipertenzija kviečia infarktą

Dobrovolskienė įvardija, kad vištienai puikiai tinka kalendra, kardamonas, gvazdikėliai, džiovintas imbieras, muskatas, kmynai. Anot jos, šie prieskoniai ne tik padeda atskleisti vištienos skonio savybes, bet ir gerina žarnyno mikroflorą.

prieskoniai nuo hipertenzijos, ką tu gali hipertenzijos slėgio aparatai

Šalys, kuriose naudojama daug šių prieskonių, pavyzdžiui Tailandas, garsėja mažu skrandžio ligų paplitimu. Aštrūs prieskoniai, pavyzdžiui, aitrioji paprika, vartojama saikingai, taip pat ugdo atsparumą skrandžio susirgimams.

Ar paruoštuose marinatuose — tik nesveiki prieskoniai? Gydytoja dietologė atkreipia dėmesį, kad pirkdami pusgamininius, vištieną marinatuose, patys nesirenkame prieskonių — jie jau būna produkto sudėtyje.

10 būdų, kaip reguliuoti kraujospūdį be vaistų

Tad itin svarbu atkreipti dėmesį į tokių maisto produktų sudėtį. Ji pataria renkantis pusgaminius, pavyzdžiui, marinuotą vištieną, atkreipti dėmesį į marinato sudėtį. Vis dėlto tai nėra visiška tiesa — svarbiausia renkantis paruoštus produktus atidžiai skaityti sudėtį etiketėse, atkreipti dėmesį į druskos kiekį. Mūsų parduotuvių lentynose tikrai yra ir natūralių marinatų, kurių sudėtyje galima rasti, pavyzdžiui, citrinos ir imbiero, prieskoninių žolelių.

  1. Dietologė įvardijo tinkamiausius prieskonius vištienai | Tauragės kurjeris
  2. Hepatoprotektoriai ir hipertenzija
  3. Sukietėjusi hipertenzija
  4. Soe su hipertenzija
  5. Kaip išgydyti hipertenziją amžinai?
  6. 10 hipertenzijos priežasčių | educoabc.lt

Pasak O. Borkovskos, analizuojant produkto sudėtį etiketėje svarbu nepamiršti ir paties produkto kokybės. Tiesa, yra atvejų, kai tas pats gamintojas taip žymi tik savo šviežios vištienos pakuotes, o marinatų — ne. Tai reiškia, kad marinuotų produktų pakuotėse parduodama vištiena galimai buvo auginta naudojant antibiotikus. Tad itin svarbu atkreipti dėmesį, ar ant pakuotės yra minėtasis ženkliukas, nes jis praneša apie vištų auginimo sąlygas, ir savaime nesieti produkto pavadinimo su auginimu be antibiotikų.