Saulutė lėkštės dugne, arba kodėl vaikas nevalgo?

Sausas nevalgymas ir hipertenzija. Mūsų draugai

Kiek druskos sveika, o kiek pavojinga?

Informacija apie aukštą kraujo spaudimą

Jis, vykdydamas Druskos vartojimo mažinimo skatinimo projektą, tiria, kiek druskos yra dažniausiai vartojamuose maisto produktuose, nagrinėja gyventojų mitybos įpročius ir, atsižvelgdamas į šių tyrimų rezultatus, teikia patarimus kaip mažinti suvartojamos druskos kiekį.

Į šį druskos kiekį įskaičiuojama tiek papildomai pagardinti jau pagamintus patiekalus naudojama druska, tiek druska, kuri naudojama maisto produktų gamybos metu.

Negydoma hipertenzija kviečia infarktą

Kiek druskos suvartoja Lietuvos gyventojai? Europiečiai, kaip pažymi NMVRVI Mitybos skyriaus vedėja Ilona Drulytė, vidutiniškai per dieną suvartoja g ligoninės hipertenzijos standartas ir tai sausas nevalgymas ir hipertenzija viršija Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamą kiekį.

pirmieji hipertenzijos priepuoliai hipertenzijos maišeliai po akimis

Lietuvos gyventojų suvartojamas druskos kiekis ne ką skiriasi nuo kitų Europos šalių gyventojų. Lietuvos gyventojai vidutiniškai natrio per parą suvartojo 4,3 g, tai reiškia, kad Lietuvos gyventojai per parą suvartojo vidutiniškai apie 10,75 g druskos.

hipertenzija 1 laipsnio tinkamumo kategorija hipertenzijos sukeltos ligos

Tiek m, tiek m. Viena iš priežasčių, kodėl per daug suvartojame druskos yra ta, kad dalis žmonių sūdo patiekalus jų net neparagavę.

širdies ligų ir insulto ženevos pasaulio sveikatos organizacijos atlasas koks yra hipertenzijos sodo ir tėčio laiko indeksas

Vyrai statistiškai reikšmingai dažniau negu moterys sūdo tiek jį paragavę, tiek jo net neragaudami. NMVRVI specialistai įspėja vartotojus, kad per didelis natrio kiekis sutrikdo organizmo skysčių pusiausvyrą, padidėja kraujo plazmos tūris, o tai ir lemia kraujo spaudimo padidėjimą.

Kasmet su hipertonija susiduria vis jaunesni žmonės. Tai — viena iš labiausiai paplitusių ligų. Kaip sau padėti?

Per didelis kiekis su maistu gaunamo natrio taip pat glaudžiai susijęs su skrandžio vėžiu, inkstų akmenlige, osteoporoze, astma ir nutukimu. Ypač, kaip teigia NMVRVI specialistai, dideliam druskos suvartojimui yra jautrūs vaikai, nes jie itin greitai pripranta prie sūraus skonio, todėl vis didina suvartojamos druskos kiekį, o tai turi įtakos padidėjusio kraujospūdžio išsivystymui tiek vaikystėje, tiek suaugus.

maklura nuo hipertenzijos gyvas ir negyvas vanduo sergant hipertenzija

Sergamumas kraujotakos sistemos ligomis Lietuvoje Higienos instituto Sveikatos informacijos centro duomenimis metais kas antras gyventojas Lietuvoje mirė nuo kraujotakos sistemos ligų. Rekomenduojama Remiantis mokslinių tyrimų atliktais rezultatais, geriausias kraujo spaudimo mažinimo efektas nustatytas tiems žmonėms, kurie vartojo ne tik mažiau druskos, bet taip pat jų valgiaraštyje buvo daugiau daržovių, vaisių ir mažiau riebalų.

Drulytė, siekiant užtikrinti gerą sveikatą, reikia ne tik rinktis mažiau druskos turinčius produktus, bet ir nepamiršti laikytis kitų sveikos mitybos principų.

hipertenzija ir pulsas ICB kodas 10 hipertenzija 2 laipsniai

Europos Komisijos Baltojoje knygoje dėl Europos strategijos su mityba, antsvoriu ir nutukimu susijusiomis sveikatos problemomis spręsti bei Pasaulio sveikatos organizacijos Mitybos, fizinio aktyvumo ir sveikatos strategijoje pabrėžiama, kad gyventojai savo sveikatos labui turi riboti vartojamos druskos kiekį, atsižvelgdami į kasdienės mitybos racioną.

Įvertinus per didelį Lietuvos gyventojų suvartojamos druskos kiekį jis beveik dvigubai didesnis, nei yra rekomenduojama ir atsižvelgus į itin didelį sergamumą širdies ir kraujagyslių ligomis, Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai pataria Lietuvos gyventojams sumažinti suvartojamos druskos kiekį.